大路苍苍，月盈则亏。太极拳是圆的艺术。练完拳后，颅神平定如水，心态不起海浪，莫得一点握着，无可不成，混身愚弄自如，气血融融和和，筋骨利利落落，一切都中庸圆满。

天穹为盖，地面如鼎。功夫越大，能量就越大。若定力不及，易被能量冲昏头脑。练拳是一个历程，生成能量，调动能量，进而罗致能量。行拳时，反复化圆，反复在圆里中庸一切。

妙手偶而劲大，仅仅污点少。缺陷越小，动态越完竣。下意志勃发，并非源于强度，而是敏锐直观。练拳即是直观复苏。在柔中蓄养元气心灵，圆中栽种精气，在千里中积淀元气，这即是先天诀要。

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法尚应舍，况且积恶。由练拳运转，渐渐步入修拳。修即是体悟。用躯壳感受，使躯壳醒觉。将拳法练上身，进而考订自己，然后忘掉拳法，去感受一团能量通顺。拳法是渡舟，最终要弃舟登岸。

国之重器，护国之本。国屹立于寰宇，族遍布于四海，都要国力矍铄。练拳亦然，练一遍也好，练十遍也罢，永恒有几个劲，是你最拿手的，念念都不念念，随时勃发，且威力高大。

行拳时，胛骨一开一合，重心关切膏肓穴。胛骨开合数次，膏肓穴微微发烧。云门穴撑开旋动，带动胛骨旋动。胛骨有两说念缝，旋动胛骨时，往胛缝深处牵拉，用胛缝里的劲，去截至肘底划圈。

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功夫深的东说念主，不是用手臂拧手臂，而是通过胛骨开合旋动，去激励胛骨里面的筋。用胛骨的筋，去拧手臂的筋，缠丝劲就高等了。别无情云门穴，云门穴里面撑开旋动，胛骨会更有力，螺旋缠丝韧劲更强。

发力如是，不是用手臂抖手臂，弹性来后来背。脊柱一会儿旋拧，胛骨顿然挒开，手臂高速弹抛。善用胛骨控手臂，犹如鞭把控鞭梢，愈加松活弹抖。妙手的胛骨，旋动崩弹自如，是以靠劲塌实。一会儿近身，胛骨一挒，肩头一靠，冲撞力极大。

慢练太极拳，胛骨并非不动，而是迁延开合，迁延旋动。肩头既松千里且圆活，缓缓体会胛骨通顺，缓缓感受胛骨力量。行拳时，时而胛骨下拽，叫卸胛千里肘。时而胛骨夹闭，叫闭胛夹脊。时而胛骨伸开，叫挒胛扩背。以上这些好好体会，太极浮图原创著作！

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