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天下武功

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炁气功 内气谈生一·内力丹田出

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以武学翻开世界·智者不庶民 武者无怯夫 

采气，简而言之，便是汇聚地面万物之精髓、星辰日月之明后，即接收天下中对东谈主体有利的各式物资、能量与信息。通过采气，咱们不仅简略强身健体、增进内功，还能补充因外气诊治而浪掷的元气，赶紧规复膂力。此外，采气后再将气布施给病患，能灵验幸免本身元气的损耗。为此，现将八种常用的采气次第整理如下，供气功可爱者们参考学习。

一、采太阳气法作为指南：面向太阳耸立，双脚分开与肩同宽，全身削弱，放弃杂念，双眼微闭，心中默念天东谈主合一，转机呼吸约3分钟。参预气功现象后，一手掌横置于额头正中，劳宫穴瞄准太阳；另一手则轻轻捂住丹田。双眼留一线舛误，通过举起的手掌虎口中间选藏太阳，思象太阳光如一条直线，从天空直射出手掌劳宫穴，再沿入部属手臂内侧流至胸部膻中穴，最终汇入丹田穴。呼吸需深长，将气逐渐吸入丹田，如斯呼吸36次后，换手不绝采气。二、采月亮气法作为指南：濒临月亮耸立，全身削弱，双手举起，手掌劳宫穴瞄准月亮，双眼注目月亮，胸膛朝向月亮。不久，你便会感受到一股压力，体魄不由自主地后退。此时，双手手心会有一股暖流涌动。若月亮位于头顶上方，可手心朝上，仿佛托着月亮进行采气。此法最好进修时辰为每月农历十五的前三天和后三天。三、采天气法作为指南：双脚分开与肩同宽，平行耸立，双臂当然下垂，体魄保执合法，摈斥杂念，全身削弱，心中默念天东谈主合一，当然转机呼吸3分钟。随后，双臂从体侧逐渐抬起，双掌心朝上，边抬边吸气，同期思象空中的气在两臂磁场的诱骗下滔滔而来。接着，双掌作念出拢气状，边拢边吸气，当双手高相配顶时，双掌相对，思象用掌将气揉合成一个气球，边揉边下压，兴味趣味百会穴已开启，气在双手的压力下参预百会穴。此时仰头，双掌降至鼻子处时，张口开鼻，一同将气吸入肺部，整个这个词历程中执续吸气。当双掌落至与鼻皆平日，闭气，进行赤龙搅海（即舌在口腔内搅拌），待津液满口后吞下，同期呼气，思象气和津液一同下入丹田，双掌也随之下压，当与膻中穴皆平日，双腿猛向下蹲成马步，双掌猛按至丹田处，气归丹田。如斯反复进修10分钟。四、采地气法作为指南：双脚分开与肩同宽或稍宽于肩，双臂从体侧抬起，掌心向下，当抬至与肩皆平日住手不动，双眼微闭，思象我方体魄魁伟无比，直冲云表，头顶蓝天，脚踏地面，双掌宽大如能抱起地球一般，当然转机呼吸3分钟。待东谈主体磁场感应产生后启动采地气；双臂双掌向下作念出拢地球气状，边拢边吸气，同期腰部巩固下弯。当拢气的双手与膝要道皆平日，两手掌向下直插，同期呼气，思象双掌插入地心。接着巩固直腰并吸气，同期十指相对，掌心进取捧气，开导地气沿双腿内侧会通阴穴高涨，经过腹部到达胸部。再呼气并翻掌下按至体侧，内视气入丹田。如斯反复进修10分钟。五、采树气法作为指南：站在树的南面，用脚踩在树根处，一手贴在树干上，另一手手心朝后，全身削弱，背对太阳耸立3～5分钟后，两个手心便会感到麻胀，仿佛有电运动过。此功法进修半小时即可。最好进修时辰为早上8~9点钟。六、采花卉气法作为指南：①双手磨动采气：弃取站桩姿势，两手劳宫穴悬空照在花卉上方，左手逆时针、右手顺时针进行磨动采气。②双手上提下压采气：相通弃取站桩姿势，两手劳宫穴悬空对吐花卉，跟着呼吸的节拍进行上提下压式的采气。七、采金津美酒法作为指南：练功者可弃取任何姿势。闭唇，用舌在口腔内高下傍边正反各搅转18周，然后舌抵上腭，抬起两手拇指点按大迎穴和颊车穴连线的中点2分钟。此时，你会感到口腔内唾液增加，接着饱读漱36次，闭目内视，将唾液分三口咽下，并宅心念将其送至下丹田，停留旋即后，再次第咽下等二口和第三口，次第疏通。然后内视下丹田送入的金津美酒化为气态，在体魄内高下运行，临了收功。八、采“天下”气法作为指南：进修者可弃取任何姿势。在高度入静的现象下，思象天外天下中有广博高功夫的气功师在练功时开释出高能量的信息，将这些信息吸入体内，思象这些气功师正在为你加功，为你推关开窍。进修时需诚意诚意，怀揣对师长的看重之心。或者思象全身毛窍穴位沿途翻开，天下空间中的真气从全身毛窍穴位涌入体内，然后汇聚于丹田，进修时辰越长成果越好。

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